Fascination About may bom mang khi nen

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また、スマホ認知症はスマホ依存との関係も深く、スマホ依存によってやる気が起きないといった症状が現れます。一日中スマートフォンのことを考えてしまい、スマートフォンが手元にないと落ち着かず、いつまでもスマートフォンを見ていたいと考えるようになってしまうのです。

アルコール性認知症とは？症状や治療法、アルコールと認知機能の関係を解説

「道に迷う」ことは脳を活性化する最高のトレーニングなんだとか！自分がどこにいるかを認識する「海馬」という脳の部分が鍛えられます。

スマホ認知症は睡眠負債だけでなくうつ病も合併しやすく、これらの病気は将来的な認知症のリスクを高めます。

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このような取り組みによって、疲弊していた脳機能が回復し、症状が改善していきます。

スマホは便利ですが、無駄に使いすぎると脳に悪影響を及ぼします。まず、スマホの使用時間を制限し、目的を持った使用を心がけましょう。例えば、仕事や学習のために使うときは、その目的を明確にしておくことが大切です。

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不眠症などの睡眠障害になる可能性が高まります。慢性的な睡眠不足が続くと、睡眠負債になる可能性もあり、精神的・肉体的な不調をきたしてしまうかもしれません。

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